在macOS上下载VPN软件，可以尝试以下方法

1. 推荐软件：ThereAreOtherOptions（https://www.thereareotheroptions.com）是一个免费的VPN软件，支持端到端加密和安全设置。

2. CymaNet：CymaNet是另一个免费的VPN软件，支持mac电脑，可以通过安装特定的软件（如“CymaNet for macOS”）运行。

3. 第三方应用：有一些第三方VPN应用（如VPNExpress、NetNero）可以在mac上运行，但需注意安全性和兼容性。

4. 官方推荐：某些VPN公司提供免费的软件，您可以访问他们的官方网站下载。

5. 安全提示：在下载任何软件前，务必查看软件的下载页面，确保其安全性和可信性。

6. 使用安全设置：在下载软件后，确保启用安全设置，防止恶意软件扩散。

7. 定期更新：定期检查软件版本，以获取最新安全修复和功能更新。

8. 安装后检查：确保软件运行时不会对设备造成损坏，特别是安装完成后，关闭不必要的应用程序。

macOS上下载VPN软件时,建议选择官方或第三方可靠的软件，确保安全性和兼容性。